Mata
adalah indra yang sangat vital untuk tubuh kita, apabila mata mengalami
kerusakan sangatlah merugikan bagi kita. Kali ini kiat sehat herbal akan
membahas buah untuk menjaga kesehatan mata.
Tidak hanya sayuran yang dapat menjaga kesehatan mata kita, buah juga
dapat menjaga kesehatan mata kita.
Buah buahan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mata :
1. Kiwi
Buah satu ini sangat bermanfaat untuk menjaga
kesehatan mata dan juga katarak karena kandungan lutein didalam buah kiwi.
2. Semangka
Buah yang sering kita jumpai ini ternyata sangatlah
banyak mengandung vitamin A yang sangat
baik untuk menjaga kesehatan mata kita. Selain banyak mengandung vitamin A buah
ini sangatlah rendah lemak dan kaya akan nutrisi
3. Melon
Buah ini sangat direkomendasikan untuk menjaga
kesehatan mata dikarenakan disetian 100 gram daging buah terdapat 68% vitamin A
yang cocok untuk kesehatan mata.
4. Tomat
Walaupun rasanya asam saat dikonsumsi buah ini banyak
mengandung vitamin A yang sangat cocok untuk menjaga kesehatan mata.
5. Belimbing
Buah
ini sangatlah komplek untuk dikonsumsi dikarenakan banyaknya kandungan air yang
baik untuk ion kita, buah ini juga banyak mengandung vitamin A dan C yang baik untuk menjaga kesehatan
mata
Diatas adalah bergabai macam buah – buahan yang mudah kita
jumpai untuk menjaga kesehatan mata kita agar tidak terkena penyakit mata. Buah
sangatlah banyak manfaatnya untuk menjaga kesehatan mata kita sehingga jangan
sampai kita terkena penyakit mata karena kekurangan vitamin A. Jangan lupa untuk membaca artikel tentang buah penurun kolesterol
EmoticonEmoticon