Buah untuk menurunkan kolesterol secara cepat

10:22 PM


Kolesterol dapat menyebabkan atau memicu banyak penyakit didalam tubuh kita, sehingga kali ini kiat sehat herbal akan membahas manfaat buah untuk menurunkan kolesterol secara cepat.

Buah yang dapat menutunkan kolesterol didalam tubuh kita antara lain :


  • Kacang - kacangan 

Kacang sangatlah baik untuk mengurangi kolesterol darah. Dalam penelitian juga kacang - kacangan dapat mengurangi resiko penyakit jantung. tidak hanya itu kacang yang di dalamnya mengandung omega-3 dan antioksidan dapat bekerja untuk merehabilitasi kerusakan arteri yang disebabkan lemak jenuh. Jadi tidak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi kacang - kacangan seperti almond, kacang tanah ataupun kacang hijau yang mudah ditemukan di lingkungan tempat tinggal.

  • Bawang putih

Buah yang sedikit berbau ini memiliki efek yang sangat baik untuk menurunkan kolesterol jahat pada tubuh kita. Bawang putih ini juga sangat baik jika rutin dikomsumsi untuk menjegah penyakit jantung.

  • Yogurt dengan probiotik

banyak ilmuan yang sudah meneliti manfaat dari Yogurt , dan hasilnya menunjukan bahwa didalam yogurt ada probiotik Lactobacillus acidophilus dan Lactobacillus reuteri yang mencegah reabsorpsi kolesterol kembali ke aliran darah.

  • Anggur 

Buah manis satu ini sangatlah baik untuk di konsumsi sehari - hari untuk menurunkan kolesterol. Buah ini mengandung kolesterol baik sehingga pengomsumsian dalam jumlah banyak sangat dianjurkan, bisa dijus 2x sehari sangat baik.


Demikianlah buah untuk menurunkan kolesterol secara cepat, so jangan lupa untuk mencoba dirumah, kesehat yang kita jaga akan bermanfaat dalam diri kita sendiri. Jaga keluarga anda dari bahaya kolesterol yang selalu mengintai.


Artikel Terkait

Previous
Next Post »