Buah untuk Menjaga Kesehatan Mata

2:46 AM
Mata adalah indra yang sangat vital untuk tubuh kita, apabila mata mengalami kerusakan sangatlah merugikan bagi kita. Kali ini kiat sehat herbal akan membahas buah untuk menjaga kesehatan mata.  Tidak hanya sayuran yang dapat menjaga kesehatan mata kita, buah juga dapat menjaga kesehatan mata kita.


Buah buahan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mata :

1. Kiwi

Buah satu ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan juga katarak karena kandungan lutein didalam buah kiwi.

2. Semangka

Buah yang sering kita jumpai ini ternyata sangatlah banyak mengandung vitamin A  yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata kita. Selain banyak mengandung vitamin A buah ini sangatlah rendah lemak dan kaya akan nutrisi

3. Melon 

Buah ini sangat direkomendasikan untuk menjaga kesehatan mata dikarenakan disetian 100 gram daging buah terdapat 68% vitamin A yang cocok untuk kesehatan mata.

4. Tomat

Walaupun rasanya asam saat dikonsumsi buah ini banyak mengandung vitamin A yang sangat cocok untuk menjaga kesehatan mata.

5. Belimbing

Buah ini sangatlah komplek untuk dikonsumsi dikarenakan banyaknya kandungan air yang baik untuk ion kita, buah ini juga banyak mengandung vitamin  A dan C yang baik untuk menjaga kesehatan mata


Diatas adalah bergabai macam buah – buahan yang mudah kita jumpai untuk menjaga kesehatan mata kita agar tidak terkena penyakit mata. Buah sangatlah banyak manfaatnya untuk menjaga kesehatan mata kita sehingga jangan sampai kita terkena penyakit mata karena kekurangan vitamin A. Jangan lupa untuk membaca artikel tentang buah penurun kolesterol

Artikel Terkait

Previous
Next Post »